Умный позвоночник. Курс упражнений

Читает Беляева Ольга

Раздел: Книги по медицине

Медицина, изометрическая гимнастика

Издательство Неизвестно

2012 год

Кодек: MP3

Битрейт: 96 kbps

Размер аудиокниги: 51.8 MB

Курс упражнений к «Системе »Умный позвоночник".
Книга Игоря Борщенко «Система «Умный позвоночник» вызвала бурный интерес, многие читатели просили автора расширить комплекс его позиционной изометрической гимнастики. Представляем вашему вниманию прикладную часть этого бестселлера, в котором для вашего удобства собраны только упражнения: как основные, так и дополнительные, позволяющие поставить осанку, а также поддерживать позвоночник в хорошем состоянии в течение многих лет. Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!
Игорь Борщенко — врач Медицинского центра вертебрологии и ортопедии, известный нейрохирург. После пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки, позвоночник космонавта становится аномально гибким, а мышцы ослабевают настолько, что космонавт теряет способность принимать сидячее положение. Этого удается избежать только благодаря специально разработанным физическим тренировкам с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки. В обычной жизни мы тоже сталкиваемся с нарушениями осанки. Это приводит к болям в спине, а также к заболеваниям позвоночника. Уникальная система укрепления мышечного корсета позвоночника космонавтов легла в основу лечебной позиционной гимнастики доктора И. А. Борщенко «Умный позвоночник».
General
Complete name: Игорь Борщенко — Умный позвоночник (2012, MP3, Беляева О.)\Pozvonochmik_01.mp3
Format: MPEG Audio
File size: 3.29 MiB
Duration: 4mn 47s
Overall bit rate: 96.0 Kbps
Album: Умный позвоночник. Курс упражнений
Track name: Pozvonochmik_01
Track name/Position: 01
Track name/Total: 15
Performer: Борщенко Игорь
Genre: Speech
Recorded date: 2012
Comment: Беляева Ольга
Audio
Format: MPEG Audio
Format version: Version 1
Format profile: Layer 3
Duration: 4mn 47s
Bit rate mode: Constant
Bit rate: 96.0 Kbps
Channel(s): 1 channel
Sampling rate: 44.1 KHz
Stream size: 3.29 MiB (100%)

Скачать (magnet)