По вопросам восстановления аккаунта, пишите на mail@rubooki.ru

120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление

Читает Плетнева Ольга

Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление.
Когда речь заходит о гипертонии, многие врачи разводят руками и говорят, что снизить повышенное давление с помощью лекарств можно, но вылечиться от этой болезни, скорее всего, не получится. Позволю себе с этим тезисом не согласиться. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления?

В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления. Читайте на здоровье!









Доп. информация:

Обложка: Вася с Марса

Благодарности за книгу Клубу Любителей Аудиокниг

Другие аудиокниги этого автора

Проект Сирена 4, Пленница чужого мира — Бланк Эль, Копылова Ольга

Проект Сирена 4, Пленница чужого мира — Бланк Эль, Копылова Ольга

Цикл: Проект Сирена – 4

«Устали от обыденности и готовы на все, лишь бы прожить другую жизнь? Технология „Сирены“ позволит выбрать новую внешность, профессию, семью…» Заманчивое предложение для жаждущих перемен, не правда ли? Но только удел иномирян, теряющих свое тело, – быть уничтоженными. Впрочем, бывают и исключения. Нее повезло. Ее оставили в живых. Цена? Участь марионетки в руках дельцов, крадущих чужие жизни. Однако она не останется покорной пленницей и будет мстить. Враги заплатят за то зло, что сотворили! . …

Проект Сирена 3, Сирена иной реальности — Бланк Эль, Копылова Ольга

Проект Сирена 3, Сирена иной реальности — Бланк Эль, Копылова Ольга

Цикл: Проект Сирена – 3

Когда путешествуешь между мирами в качестве наблюдателя, будь готов к различным неожиданностям. К тому, например, что в другой реальности вполне можешь попасть в тело девушки, обладающей даром изгонять опасных монстров. Как смириться с таким поворотом попаданцу-мужчине? Оставаться незамеченным, как советуют работодатели? Или стать «голосом в голове» той, что с каждым днем кажется все ближе и дороже? Первый путь безопаснее, второй – заманчивее. Только вот любой эксперимент рано или поздно заканчивается…

Новинки в этом разделе

Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы — Фадеева Валерия

Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы — Фадеева Валерия

Что нужно сделать до беременности? Как вести себя так, чтобы ребёнок родился здоровым? Как общаться с врачом в женской консультации? Как привести себя в форму после родов? Какие нормы развития новорождённого? Настольная книга для нынешних и будущих мам! Решив забеременеть, многие из нас не знают, как правильно подготовиться к этому, а забеременев — как правильно себя вести в этот период: чем питаться; сколько часов бодрствовать, а сколько отдыхать; когда отправляться на первый приём к врачу, …

Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины — Оксим Ким

Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины — Оксим Ким

Корейский бестселлер в жанре self-help от востребованного коуча, который поможет противостоять токсичному общению, не причиняя при этом вреда себе.

Знакомьтесь, собака. Руководство по уходу, общению и воспитанию — Романова Татьяна

Знакомьтесь, собака. Руководство по уходу, общению и воспитанию — Романова Татьяна

Татьяна Романова — один из опытнейших отечественных специалистов по воспитанию и дрессировке собак, автор популярных книг «Рабочая тетрадь владельца собаки», «Главная книга владельца собаки» и «Лай-Лай Лэнд. Как правильно играть с собакой»! В мире проживает более 522 миллионов собак. Представляете, каждая третья семья заботится о своей собаке и любит её! Но как заботиться и любить свою собаку так, чтобы она (а вместе с ней и её человеческая семья) была счастлива? Как выбрать щенка своей мечты…

Основы драматургии — Красногоров Валентин

Основы драматургии — Красногоров Валентин

От основных понятий до современных особенностей авторского права. — Действие — что это и каким бывает? — Что такое хороший актёр? — Какие есть особенности языка драмы? — Как написать пьесу и поставить спектакль? Театр начинается с вешалки, а понимание театра — с этой книги! Валентин Красногоров — доктор технических наук, член Союза писателей и Союза театральных деятелей России, лауреат премии им. А. Володина. Один из основателей Гильдии драматургов Петербурга и Гильдии драматургов России…

Живи и пиши: ни дня без контента — Кожина Юлия, Сон Юлий, Бременская Катя, Hope Klementina

Живи и пиши: ни дня без контента — Кожина Юлия, Сон Юлий, Бременская Катя, Hope Klementina

Всё о написании хорошего текста и создании качественного контента! Как часто вы сомневались в своём умении писать тексты или сравнивали себя с другими авторами? Мечтали, что кто-нибудь поделится с вами писательскими приёмами, вселит уверенность и просто поддержит на этом нелёгком пути? Книга от создателей литературного проекта «Пиши за гроши» даст ответы на эти и многие другие вопросы. Это уникальное руководство по созданию текстов от коллектива авторов, чьи советы пригодятся как начинающим, …

Энциклопедия специй от А до Я. 100 самых известных специй со всего мира — Кундель Ефим

Энциклопедия специй от А до Я. 100 самых известных специй со всего мира — Кундель Ефим

В «Энциклопедии специй» собраны все пряные растения, в той или иной степени участвующие в создании блюд и придании этим блюдам неповторимого вкуса. Для информации и, в то же время, для вдохновения представлены истории появления этих пряностей на европейском континенте, их участие в конкретных видах блюд, лечебные свойства каждого растения. В книге собраны как традиционные, известные многим специи, такие как анис, базилик, зира, кунжут, пажитник, розмарин, тимьян, тмин, так и экзотические редкие…

Беги к себе. Как начать бегать и получать удовольствие — Сирота Светлана

Беги к себе. Как начать бегать и получать удовольствие — Сирота Светлана

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота — прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Её книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В …