Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Читает Виктор Бабков

зарубежная психология, клиническая психология, о психологии популярно, психотерапия, разное, состояния и явления психики

Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Изо дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для страдающих от депрессии, но и для всех тех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас не верится, но вы способны сделать гораздо больше, чем можете себе представить!

Год издания — 2021 год

Издательство — Бомбора

Кодек — MP3

Битрейт — 128 kbps

Длительность — 09:22:52

Размер аудиокниги — 516.1 MB

Опубликовано — 23 июля в 19:45

Другие аудиокниги этого автора

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки — Бернхардт Клаус

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки — Бернхардт Клаус

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью…

Новинки в этом разделе

Успевай. Как управлять временем, если ты еще не взрослый, но уже не ребенок — Троицкий Александр

Успевай. Как управлять временем, если ты еще не взрослый, но уже не ребенок — Троицкий Александр

Думаете, тайм-менеджмент нужен только взрослым? Как бы не так! Ты, может быть, еще и не взрослый, но больше и не ребенок. А дел уже невпроворот! Как успеть все, что «надо», да еще и то, что «хочется»? Самое время узнать приемы и лайфхаки, которые помогают справляться с потоком дел и использовать время в своих интересах. Как решить, за что хвататься первым? Как устроить так, чтобы в процессе не стало скучно и не захотелось все бросить? Как вообще взять и начать что-то делать? Александр Троицкий понятно…

Глубокий минет. Неуязвимая глотка за 2 недели — Заметки порно-актёра

Глубокий минет. Неуязвимая глотка за 2 недели — Заметки порно-актёра

Детальная программа, которая поможет освоить горловой минет за 2 недели. В руководстве вы найдете упражнения, психологические практики и лайфхаки, чтобы избавиться от рвотного рефлекса и поставить правильное дыхание. 18+ (но втихаря можно и тем кому меньше лет) Из серии: Минет

Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания! — Гудмен Тим, Бронштейн Александр

Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания! — Гудмен Тим, Бронштейн Александр

Цикл: Тайные знания, меняющие жизнь

Джозеф Мэрфи – великий мастер работы с подсознанием – сделал открытие, касающееся каждого человека: он открыл способ совершения чудес в нашей жизни, подходящий для всех без исключения! Потому что главный инструмент исполнения любых желаний дан каждому из нас от рождения. Это наше собственное подсознание. Да, вы тоже можете творить чудеса, меняя свою жизнь и реальность вокруг себя так, как вам того хочется. Для этого нужно только усвоить уроки гуру и пройти обучение у двух опытных исследователей, …

Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания! — Гудмен Тим

Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания! — Гудмен Тим

Цикл: Желание, исполнись!

Избавьтесь от преград на пути к успеху, богатству и исполнению своих заветных желаний! Избавьтесь от ложных убеждений, неверия, страхов! И приступайте к сотворению той реальности, которая нужна именно вам! Всего 15 минут в день легкой гимнастики для ума и подсознания, созданной на основе систем двух мастеров работы с подсознанием Джозефа Мэрфи и Джона Кехо, дадут вам возможность получить доступ к источнику энергии поистине космического масштаба – энергии, способной изменить всю вашу жизнь! Другая…

Хайпанём? Взрывной PR: пошаговое руководство — Масленников Роман

Хайпанём? Взрывной PR: пошаговое руководство — Масленников Роман

Цикл: Вершина успеха (Феникс)

Это – книга-сенсация. Это книга-хайп. Это книга-скандал. Все хотят и прогреметь на всю страну или на весь мир, но так, чтобы «за это ничего не было». Впервые широкой публике представляется практическое руководство по управляемому (! ) информационному взрыву и вирусному маркетингу. Каждый день человек видит 2 млн брендов, месседжей, смыслов. Из них осознается не более 2000. Но деньги человек отдаёт не всем! И принимает ключевые послания не больше, чем от 10–100 брендов. Шум? Шум! Шум! ! ! Как выделиться…