Смит Джули — Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
Читает Бакина Марина
Перевод: Екатерина Петрова
Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта — для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет.
Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приёмы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни.
Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справиться с тревогой, стрессом, горем, неопределённостью, стать устойчивее и, в конечном счёте, взять на себя ответственность за своё психическое здоровье. В книге очень удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный момент волнует его больше всего — и быстро найти подходящие инструменты.